Cursus: Gezondheid en voeding

Wil je gezonder leven, maar weet je niet goed waar te beginnen? Doe dan mee aan een van onze bijeenkomsten over voeding en gezondheid in Bibliotheek Drunen.

Vanaf 8 oktober vinden er 8 bijeenkomsten plaats over gezondheid en voeding in verschillende thema's. Je gaat aan de slag met jouw vragen over gezondheid en voeding. Geen ingewikkelde theorie, maar praktische tips en kleine stappen die bij jou passen.

Je ontdekt hoe je gezondere keuzes kunt maken op een manier die haalbaar is in jouw dagelijks leven. Of het nu gaat om eten, bewegen of beter in je vel zitten. Er is veel ruimte voor jouw inbreng en ervaringen.

Bijeenkomsten:

• 8 oktober: Gezondheid en voeding
  De basis: wat is gezondheid eigenlijk en hoe draagt voeding daaraan bij?

• 15 oktober: Lekker en gezond eten
  Gezond eten hoeft niet saai te zijn! Ontdek hoe je smaakvol én gezond kookt.

• 22 oktober: Schijf van vijf en energie
  Hoe zorg je dat je lichaam krijgt wat het nodig heeft? Praktische uitleg en tips.

• 29 oktober: Bewegen? Daarom!
  Waarom bewegen zo belangrijk is en hoe je dit makkelijk in je dag verwerkt.

• 5 november: Gezond koken
  Samen aan de slag met gezonde recepten die haalbaar en betaalbaar zijn.

• 12 november: Eet smakelijk (kind en gewicht)
  Tips voor gezond eten binnen het gezin en een gezond gewicht bij kinderen.

• 19 november: Reclame en verleidingen
  Leer omgaan met verleidingen en maak bewustere keuzes in de supermarkt.

• 3 december: Zelf regie nemen over je gezondheid
  Leer omgaan met verleidingen en maak bewustere keuzes in de supermarkt.

Deze cursus is bedoeld voor iedereen die wil werken aan een gezonder leven en daar direct mee aan de slag wil.

Doe mee aan één of meerdere van onze bijeenkomsten! Deelname is gratis, aanmelden hieronder.