Ochtendgasten: Slaap en je gezondheid

Slaap is voor velen vanzelfsprekend, maar uit onderzoek blijkt dat ruim de helft van de volwassenen te weinig, slecht of onregelmatig slaapt. Wat betekent dat eigenlijk voor onze gezondheid? En belangrijker nog: wat kunnen we zelf doen om beter te slapen?

Tijdens deze editie van Ochtendgasten gaan we samen met Femke Rutters op zoek naar antwoorden. In een toegankelijk en verdiepend gesprek ontdekken we waarom slaap zo’n grote rol speelt in ons welzijn, hoe slaaptekort kan leiden tot gezondheidsproblemen en welke praktische stappen we zelf kunnen zetten om onze nachtrust te verbeteren.

Ochtendgasten vindt plaats op donderdag 2 juli van 10.00 tot 11.00 uur in Bibliotheek Vlijmen. Graag aanmelden hieronder.